ovitia- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя ovitia | < Предыдущая Запись |Следующий >

sarapan pagi 607 kalori, yukk semangatt.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

2478 ккал

Жир: 105,76г | Белк: 84,82г | Углев: 306,57г. Завтрак: Sate Ayam, Bakwan, Ketoprak. Обед: Ceker, Mie Ayam. Ужин: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kue Bolu, Keripik Singkong, Martabak Manis. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

opss setahu sy kalau sarapan jgn lebih dr 250 kkl

17 янв 21 написано членом: Affi123

masa si,,aku sarapan bisa sampe 300-400kcal 😄fyi BMR ku 1400 ,jadi biasanya makan 1500-1700 an kcal seharinya😁,,maap ya klo salah

17 янв 21 написано членом: brlnvf_

gmn cara mng hitung kalori dalam mkanan kk🙏🏻

17 янв 21 написано членом: mirantykuswandari88

duh enak bngt nasi pecel 🤤

17 янв 21 написано членом: needa02

setau saya sarapan boleh brp kkal aja sih asal ga lebih dri tdee dan pinter ngatur kalori nya, kalo bmr+100 nya 1500 kan mau sarapan smpe 1000 kalori jg gpp asalkan maksi sama makmal dan cemilannya ga lebih dri 500 kalori

17 янв 21 написано членом: fullsunflower

@fullsunflower, haloo kak aku lagi program naikin bb nih hehe makanya mau makan yg banyak kalori

17 янв 21 написано членом: ovitia

@needa02 itu ketoprak + bakwan + sate. Kak. Hehe bukan nasi pecel

17 янв 21 написано членом: ovitia

oalahh 🤣🤣semangatt ya naikin bb nya 🥰

17 янв 21 написано членом: fullsunflower

@ovitia owhh 😂 mirip pecel sekilas

17 янв 21 написано членом: needa02


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ovitia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ovitia- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

ovitia-Изменение Веса