risca1987- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

60,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

683 ккал

Жир: 32,45г | Белк: 30,27г | Углев: 96,99г. Завтрак: Telur Rebus, Ayam Goreng, Bihun (Dimasak). Обед: ABC Saus Sambal , Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Putih Telur Matang, Quaker Oatmeal. Ужин: Cimol, Sawi Hijau, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Bolu Pisang, HPAI Kopi 7 Elemen, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Buah Pir. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю