EvaSieteTres- Журнал, 17 янв 21

Día 11. Vamos bien con las comidas, aunque hoy he metido la pata por no pensar. Las tortillas para las fajitas eran integrales, y con eso me di por satisfecha. Pero cuando ya me estaba comiendo una, se me ocurrió mirar los ingredientes en el paquete: pura KK! Un ultraprocesado en toda regla, a evitat. En fin. La segunda ha sido sólo el relleno.
6000 pasos, los últimos 1500 trotando por el dormitorio mientras escuchaba un podcast de Fitness Revolucionario sobre la menopausia, muy interesante!
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Day 11. Doing well with the meals, although today I messed up by not thinking. The tortillas for the fajitas were wholemeal, and I was satisfied with that. But when I was already eating one, it occurred to me to look at the ingredients on the package: pure rubbish! An ultra-processed product to be avoided. Well, that's it. The second one was just the filling.
6000 steps, the last 1500 running around the bedroom while listening to a Fitness Revolucionario podcast about menopause, very interesting!

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1340 ккал

Жир: 52,91г | Белк: 48,54г | Углев: 167,01г.   Завтрак: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Manzana, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Crownfield Muesli Integral con Frutos Secos, Valor Cacao Puro en Polvo. Обед: Quinoa (Cocida), Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras Mezcladas (Congeladas). Ужин: Pimiento Rojo, Hacendado Tortillas Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Luengo Alubias Pintas. Перекус/Другое: Carrefour Pistachos Tostados y Salados, Caqui. подробнее ...