Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jannahaja
Журнал
17 янв 21
jannahaja- Журнал, 17 янв 21
Параметры Пользователя jannahaja
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
kutergoda.. 💃
jadi tadi ada temen kasih kue, diterima dan diiyain aja.. setelah berjam2 cuma diliatin, akhirnya dimakan jg.. wkwk.. alhamdulillah 😁
bersyukur jg karena ada olahraga jadi ya ga surplus masya Allah 🥰🤗
semangat semoga hari ini dan besok lancar urusannya semua.. sore kita olahraga lagi. 💪
dan makan sayur hijau jg 🥦🥬
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 января 2021:
2032 ккал
Жир: 82,77г | Белк: 109,16г | Углев: 213,47г.
Завтрак:
Alfamart Telur Ayam Kampung.
Обед:
Pisang, Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bamboe Bumbu Balado, Ceker, Nasi Putih.
Ужин:
Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih.
Перекус/Другое:
Kue Bawang, Bakpao, Risoles.
подробнее ...
2500 ккал
Упражнение:
Аэробика - 1 час, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jannahaja-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю