evasptna- Журнал, 17 янв 21

hem mau curhat deh😪😬𝐝𝐢𝐬𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐝𝐚 𝐠𝐚𝐬𝐢 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐜𝐮𝐦𝐚 2×𝐬𝐞𝐡𝐚𝐫𝐢 𝐭𝐚𝐩𝐢 𝐛𝐛 𝐠𝐚𝐭𝐮𝐫𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐡 𝐦𝐚𝐞𝐤 𝐤𝐢𝐫𝐚"𝐤𝐞𝐧𝐚𝐩𝐚 𝐲𝐚𝐚?𝐚𝐤𝐮 𝐬𝐨𝐚𝐥 𝐧𝐲𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐢𝐡 𝐬𝐦𝐩 𝐣𝐚𝐝𝐢 𝐭𝐚𝐤𝐮𝐭 𝐤𝐚𝐥𝐨 𝐣𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐧𝐚𝐬𝐢 𝐠𝐭𝐮 𝐤𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐨𝐤𝐭𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐬𝐢𝐡 𝐦𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐦𝐛𝐮𝐡𝐚𝐧 𝐠𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐠?😭🤧

---

1193 ккал

Жир: 38,24г | Белк: 53,85г | Углев: 174,39г.   Завтрак: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Nasi Putih, Tempe Penyet, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Sayur Asem. Ужин: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih, Tempe Penyet, Sayur Asem. Перекус/Другое: Pop Ice Pop Ice, Telur Dadar, Jagung Rebus. подробнее ...

1413 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...