zosyasa- Журнал, 17 янв 21

обед. весенний суп с тефтелями из телятины. хлебцы с творогом,плавленным сырком и оливками.

---

1923 ккал

Жир: 85,61г | Белк: 115,34г | Углев: 172,54г.   Завтрак: Миндаль, McDonald's Капучино Средний, Помело, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Блины на Молоке. Обед: Творог, Обычные Блины, Плавленный Сыр, Творог 5%, Оливки, Жменька Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Корона Шоколад Черный 57%, Лук, Селедка, Запеканка куриная с грибами, Помело, Сыр Российский, Господарочка Кабачки Маринованые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Корона Шоколад Черный 57%, Пирог с Вишней, Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Изюминка. подробнее ...

1483 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...