shemn- Журнал, 17 янв 21

Параметры Пользователя shemn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2021:

1224 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 53,69г | Углев: 140,03г. Завтрак: Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Обед: Salada de Batata com Ovo, Salada de Folhas, Contra-filé Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Ужин: Tomates, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Перекус/Другое: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Extra Uva Rubi, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral, Oggi Picolé Latte Leite Condensado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shemn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shemn- Журнал, 17 янв 21

Оставить свой Комментарий

shemn-Изменение Веса