lata2000- Журнал, 17 янв 21

Всем 🙋🏼‍♀️ привет
Если честно, то никогда не думала, что до этого дойдёт
До такого не простительного для меня веса!
Праздники 🎉 загоны и постоянный алкоголь!
Стоп 🛑 хватит
У меня есть офигенное платье Которое я хочу примерить на свой 21 й день рождения 🎁
5 месяцев до него!
Самое время вспомнить, что я могу худеть !

---

1294 ккал

Жир: 44,40г | Белк: 93,55г | Углев: 143,25г.   Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Простоквашино Сметана 10%, Горчица, Соевый Соус. Ужин: Малина, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Лук, Пекинская Капуста, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Ёбатон Батончик Миндаль. подробнее ...

174 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...