risca1987- Журнал, 17 янв 21

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2021

61,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2021:

800 ккал

Жир: 37,07г | Белк: 31,82г | Углев: 124,08г. Завтрак: Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tahu. Обед: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Tropicana Slim Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Quaker Oatmeal. Ужин: Bihunku Goreng Special, Tahu Goreng. Перекус/Другое: HPAI Kopi 7 Elemen, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Buah Pir. подробнее ...

1555 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю