Om habiba2020- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

الحمد لله🌷🌷 اليوم سكري نزل تحت ١٢٠ 😊😊
وقدرت اكمل ٢٠ ساعه صيام وفطرت اومليت وكافي وخضار ودي وجبتي الثانيه (بتي بان كيتوني ) توتال اليوم ١٤٠٠ سعر وبدء الصيام تاني 💪💪

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1279 ккал

Жир: 104,36г | Белк: 57,64г | Углев: 37,19г. Завтрак: رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , بيضة (كاملة), الفلافل بالسوداني ٣٠جم للحصه, مخلل الخيار الشبت, السمن, لمار LAMAR كريمة طهي لمار, زبدة غير مملحة, خضار خس كابوتشي(المدور) , الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, احلى كيزر وبيتي بان قشور سيليوم وسمسم تعدل لسمسم. Обед: Magic foods نوتيلا البندق, زبدة غير مملحة, صدر دجاج. Перекус/Другое: صوص شوكليت لكيكه ١٢/١/٢١, كيك بالشوكليت والصوص ١٣/١/٢١. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

براااڤو عليكى ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يقويكى

16 янв 21 написано членом: Hana7878

تسلمي Hana ربنا يكرمك 🌹 🌹

16 янв 21 написано членом: Om habiba2020

صحة وهنا 🌹💙

17 янв 21 написано членом: SaHar M Ali

ممكن طريقه العيش

17 янв 21 написано членом: jasmine haitham

الله يهنيكي سحر 💕

17 янв 21 написано членом: Om habiba2020

حاضر jasmin ⬅️ كوب جبن قريش +٢بيضه كبيره وربع كوب ماء +رشة ملح وخل تفاح واي طعم بتحبيه ثوم او زعتر.... ضرب بالخلاط لغاية ميكون كريمي القوام في طبق ونضيف ٤ ملاعق قشور سيليوم او اسباغول او قشور القاطونه ونخلط وتترك ١٠ ليثقل القوام يضاف نصف م. ص بكنج بودر ورشة زيت زيتون وتعجن وتقسم عملت ٥ بيتي بان من دي بالتساوي وترشي سمسم على الوش ويكون الفرن مسخن ٢٢٠ مسبقا ندخلها رف علوي ١٠ ق ونهدي ١٨٠ وتترك نصف ساعه بتتحمر من فوق وتحت لوحدها وبالهنا 🌷

17 янв 21 написано членом: Om habiba2020

جميل ماشاء الله صحتين وعافيه ليكى وربنا يعينك ويعينا باذن الله

17 янв 21 написано членом: المتألقه دايما

تسلميلي يامتألقه كلك ذوق وربنا يعنا جميعا 🌹 🌹

17 янв 21 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса