Josi_Ro- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

86,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

870 ккал

Жир: 44,28г | Белк: 50,85г | Углев: 63,93г. Завтрак: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo, Canela, Cafezinho, Lugen Semente de Chia. Обед: Italac Creme de Leite, Ovo, Vigor Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Lugen Semente de Chia, Goiaba, Tomates Cereja, Alface Americana. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Biscoito de Polvilho, Hershey's Chocolate . подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса