Natanny_Franca- Журнал, 16 янв 21

Ah! que felicidade ao começar ver resultados nítidos. muito feliz com o meu ANTES e DURANTE. . . Sei que falta muito pra chegar na minha meta. Apenas 15kg, mas com foco,fé e determinacao chego la. Primeira foto 86.8kg. segunda foto 78.4kg.

---

390 ккал

Жир: 22,99г | Белк: 22,49г | Углев: 22,77г.   Обед: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...