ppangshit- Журнал, 16 янв 21

Параметры Пользователя ppangshit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2021

69,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2021:

1350 ккал

Жир: 54,96г | Белк: 85,75г | Углев: 130,96г. Завтрак: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Обед: Tahu Tek. Ужин: Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Перекус/Другое: Milo Milo Cube, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 18 часа и 31 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ppangshit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ppangshit- Журнал, 16 янв 21

Оставить свой Комментарий

ppangshit-Изменение Веса