Terewa13- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя Terewa13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

90,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

2699 ккал

Жир: 111,86г | Белк: 58,54г | Углев: 372,46г. Завтрак: Masło, Herbata z Cukrem, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Bułka Pszenna. Обед: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pieczarkowa. Ужин: Truskawki z Cukrem, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Frytki, Ocean Sea Paluszki Rybne z Fileta z Dorsza. Перекус/Другое: Sok Jabłkowy, Herbata z Cukrem, Ciastka, Wawel Trufle. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Terewa13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Terewa13- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

Terewa13-Изменение Веса