Dijean Rosso- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя Dijean Rosso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

96,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

882 ккал

Жир: 24,80г | Белк: 77,31г | Углев: 84,29г. Завтрак: BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Café com Leite e Açúcar. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Alface, Coxão Mole Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Peixe Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Feijão Tropeiro. Ужин: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 41,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dijean Rosso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dijean Rosso- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

Dijean Rosso-Изменение Веса