fatihtemirel- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя fatihtemirel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

89,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

1640 ккал

Жир: 74,62г | Белк: 82,95г | Углев: 165,02г. Завтрак: Süzme Peynir, Zeytin, Un Kurabiyesi, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Yumurta. Обед: Sütlü Kahve, Banvit Hindi Izgara Tava, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Muz, Un Kurabiyesi. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatihtemirel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatihtemirel- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

fatihtemirel-Изменение Веса