rinaki4i- Журнал, 15 янв 21

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2021

67,0 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2021:

1207 ккал

Жир: 39,08г | Белк: 152,30г | Углев: 58,94г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Вареное Яйцо. Обед: Сыр Российский, Хайнц Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Питьевой, Магнит Банан, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Степпер - 1 час, Массаж - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 15 янв 21

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса