ARM Asturias- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя ARM Asturias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1527 ккал

Жир: 49,44г | Белк: 69,47г | Углев: 203,70г. Завтрак: Galletas de Trigo Integral, Café con Leche Descremada. Обед: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Yogur Sabor Limón , Pan de Centeno, Paella con Mariscos. Ужин: Hacendado Yogur Sabor Limón , Philadelphia Philadelphia Light, Tostadas de Pan Integral, Puré de Verduras. Перекус/Другое: Gullón Galletas María sin Azúcares, Café con Leche Descremada, Mercadona Piña Natural Pelada . подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, caminar - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ARM Asturias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ARM Asturias- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

ARM Asturias-Изменение Веса