|
перекус-фрукты с натуральным йогуртом. В 11 дня был бутер))
|
1521 ккал
|
Жир: 34,47г | Белк: 67,40г | Углев: 243,59г.
Завтрак: Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладушки с Изюмом. Обед: Лук, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Суп-Лапша с Говядиной. Ужин: Каждый День Мексиканская Смесь, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Апельсин, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Останкино Карбонад Юбилейный. подробнее ...
|
|
 Комментария
А какие продукты кушали чтобы похудеть? На какой калораж питались ? Тренировки делали?
Результат супер😘 ,а я в 45 выглядела как на 50 😑
14 янв 21 написано членом: aguyka150306
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
14 янв 21 написано членом: МММ21
|
Питалась на очень-очень маленький ккалораж(500-700кк), только сейчас поняла, что это вообще было не нормально. Сейчас питаюсь на 1700 и ем что хочу, ну в пределах нормы
14 янв 21 написано членом: cernyhtana999
|
Спасибо за ответ 😊,я пытаюсь на 1200 ,но не получается 😖
14 янв 21 написано членом: aguyka150306
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 9527726940 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
14 янв 21 написано членом: olyakurina07
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cernyhtana999-Изменение Веса
|
