heidij123- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

62,9 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1214 ккал

Жир: 27,31г | Белк: 52,25г | Углев: 193,94г. Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Обед: Branston Small Chunk Pickle, Hovis Wholemeal Bread, Masymas Edam Light, Tea with Skimmed Milk. Ужин: Broccoli, Carrots, Alteza Lasagna De Carne. Перекус/Другое: Alteza Galletas Maria Integrales, Herbal Tea, Jordans Country Crisp Strawberries, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned). подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю