bomigrim- Журнал, 14 янв 21

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아침- 위빅+아브+단감+리코타+삶계+뜨아
점심- 모닝빵+버터잼+삶계+크래미+토마토
간식- 딸기+하루견과1/2 (딸기산 챌린지😁)
저녁- 닭고야+새우오일파스타 조금

파스타 칼로리가 정확치 않지만.. 최대한 계산해서!
총칼 1250 정도인듯..
저녁 500 넘었더니 확 배가 부르네..😱

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1240 ккал

Жир: 53,35г | Белк: 69,57г | Углев: 124,86г. Завтрак: Richy 오트밀 미니바이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Sanitarium 위트빅스, 상하치즈 리코타치즈, 단감, 이마트 반숙란. Обед: 프레시안 안심게맛살, 이마트 반숙란, 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 딸기, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 이즈니 무염 버터, 신라명과 플레인모닝롤. Ужин: 서울우유 서울우유, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 마늘, 새우, 올리브기름, Waitrose Wholewheat Penne. подробнее ...

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Комментария

와!!! 딸기산!!! 🍓🍓🍓 크게 보여주시지이~~~ 넘나 예쁜 것😍 제 아침 사진 지울까봐요 😭 부끄라..

14 янв 21 написано членом: _All or Nothing_

딸기산 챌린지ㅎㅎㅎ 오늘도 고생많으셨어용!!

14 янв 21 написано членом: jihyo kim

아니 저도한번 해야할까봐요ㅋㅋㅋ 이뻐요이뻐😋😊

14 янв 21 написано членом: hsw7770

딸기챌린지🍓 한국딸기 비행기 타고 와서 비싼데 도전해봐야 하나요😆

14 янв 21 написано членом: 세상의지붕!

올낫제니님!!! 그렇지 않아요!! 제니님의 딸기산 너무 이뻐요~~😍😍👍🏻👍🏻 오전에 잠깐 제니님 피드 본거 생각나서 찬찬이들이랑 점심 간식 먹을 때 해봤어요ㅎㅎ