Kokokobana- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

2104 ккал

Жир: 105,35г | Белк: 146,92г | Углев: 138,23г. Завтрак: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами, Творог 9%, Джемы и Варенья, Чай. Обед: Чай, Творог 9%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой , Джемы и Варенья, Творог 9%. Ужин: Чай, Суп Куриный с Картофелем, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%. Перекус/Другое: Джемы и Варенья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса