jespes26- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя jespes26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week one average : 103.78
Week two average: 103.25

Approximate loss: 0.53kgs

😁

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1393 ккал

Жир: 76,07г | Белк: 74,33г | Углев: 107,54г. Завтрак: Milk, Simple Truth Tangy Mayonnaise , Egg (Whole), Flax Seeds, Peanut Butter Biscuits (Soft Type) . Обед: Vegetable Curry, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cheddar Cheese. Ужин: Tomatoes, Crackling, Woolworths Gammon. Перекус/Другое: Apricots , Cadbury Dairy Milk Chocolate, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat) , Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat) . подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

That's a smart way to get to your weigh ins - especially with such daily fluctuations from water retention. I to nkninmight start implementing this

15 янв 21 написано членом: jigglenomore87

Thank you! It's really helping me psychologically to see it as a holistic thing rather than day by day - I find it my weight is lower I feel great all day and motivated to try harder but if it's up especially if I've tried hard I feel so depressed. Even though I'm a 34 year old adult it still feels very controlling of me! This is helping me lose that mentality.

15 янв 21 написано членом: jespes26


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jespes26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jespes26- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

jespes26-Изменение Веса