varnaira- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

72,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1552 ккал

Жир: 68,93г | Белк: 84,53г | Углев: 153,73г. Завтрак: Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Коровьего Молока 50%, Сырники из Обезжиренного Творога. Обед: Rosso Миндаль , Пятерочка Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Яблоки. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Конгрио, Дубки Грудинка-Дубки, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Винегрет без Масла. Перекус/Другое: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Глажка - 31 минуты, Сгребание Снега - 45 минуты, Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю