ppangshit- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя ppangshit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

70,1 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1482 ккал

Жир: 47,18г | Белк: 64,59г | Углев: 207,60г. Завтрак: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Обед: Sayur Lodeh, Lontong. Ужин: ABC Saus Sambal , ABC Sambal Asli, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam. Перекус/Другое: Bihunku Rasa Soto, Tora Bika Cappuccino, Rengginang. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ppangshit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ppangshit- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

ppangshit-Изменение Веса