evasptna- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя evasptna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1054 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 36,57г | Углев: 122,67г. Завтрак: Kecambah, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Tahu Isi, Keripik Pisang, Kue Mentega atau Gula. подробнее ...

1438 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evasptna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evasptna- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

evasptna-Изменение Веса