KotЁnok GaFFF- Журнал, 25 июн 14

Параметры Пользователя KotЁnok GaFFF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2014

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2014:

1780 ккал

Жир: 66,85г | Белк: 123,64г | Углев: 169,64г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Верес Кабачковая Икра. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Белковый Омлет, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

KotЁnok GaFFF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю