Постоянные срывы... Силы воли практически нет, но может в этот раз всё получится 🙂💪
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 60,93г | Белк: 101,64г | Углев: 172,08г.
Завтрак: Myllyn Paras Овсяная Каша, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Огурец (с Кожурой), Чай, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Гречневые, Атлантика Форель, Брест Литовск Сыр Финский, Delicato Кокосовое Масло. Обед: Петрушка, Olivari Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Лента Минтай Филе, Помидоры. Перекус/Другое: Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Вишня, Жар Пицца Капучино, Кофе, Яблоко Айдаред, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Капучино. подробнее ...
|
|
1868 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|