Franz.79- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя Franz.79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

89,6 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

2135 ккал

Жир: 68,27г | Белк: 123,47г | Углев: 249,56г. Завтрак: Tè (Infuso). Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Esselunga Soppressata di Calabria, Mela, Selex Barbabietole Rosse Pelate, Pasta Amatriciana. Ужин: Ravanelli, Carote, Mela, Riso Basmati, Coscia di Pollo, Carne. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franz.79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franz.79- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

Franz.79-Изменение Веса