asovasells- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

74,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1992 ккал

Жир: 74,95г | Белк: 90,89г | Углев: 235,87г. Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Яндекс Лавка Яйца Куриные , Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Обед: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рафинад, Чай, Своя Компания Свинина по-Болгарски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: NovaSweet Фруктоза, 365 Дней Булочка Сдобная , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Пятерочка Яблоко Красное . Перекус/Другое: Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 48 минуты, Чтение - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса