erachmah- Журнал, 12 янв 21

Não havia como esperar um resultado diferente: sem exercícios, comendo bobagens, dormindo e acordando em horários aleatórios... Parece que a ansiedade, além de me cansar, me deixou (mais) gorda.
Subi na balança e comecei a chorar. Não que adiante alguma coisa, mas foi o que eu fiz: chorei que nem uma criança e, depois de chorar, resolvi juntar os caquinhos e mudar tudo de novo.

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

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1263 ккал

Жир: 62,26г | Белк: 127,64г | Углев: 50,84г.   Завтрак: Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Mantiqueira Ovo Jumbo, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Обед: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut. подробнее ...