EvaSieteTres- Журнал, 12 янв 21

Día 6. Ya definiendo mejor los menús, para llegar al mínimo de proteínas. Ni rastro del dolor de cabeza
- Desayuno: avena con cosas
- Media mañana: persimon y frutos secos
- Comida: tofu, brócoli, quinoa
- Cena: crema de verduras y frutos secos
10000 pasos

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1427 ккал

Жир: 74,29г | Белк: 53,39г | Углев: 146,40г.   Завтрак: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Nuez Mondada, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. Обед: Quinoa (Cocida), Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Hacendado Tofu Firme. Ужин: Manzana, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Crema de Verduras . Перекус/Другое: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Caqui, Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal. подробнее ...