Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2021
|
155,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 58,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 49,91г | Белк: 127,86г | Углев: 177,21г.
Завтрак: Cuties Clementines. Обед: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Broccoli , Tomatoes, Del Monte Diced Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , Garlic , Olive Oil , Cooked Okra (from Fresh), Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , Garlic , Olive Oil , Cooked Okra (from Fresh), Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Rosen's Thin Sliced Rye Bread, Mayonnaise , Egg, Dole Shredded Red Cabbage, Onions , Apples , Olive Oil , Pork Loin (Tenderloin) . Перекус/Другое: Pacific Pearl Smoked Oysters in Water. подробнее ...
|
|
4266 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
