victoria02204- Журнал, 12 янв 21

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Me he metido en el gimnasio y no controlo el hambre que tengo después, es anormal... Para colmo mi hambre luego de 4 horas casi no desaparece y metiendo y ceno, y es normal. Pero no en tanta cantidad

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2215 ккал

Жир: 63,12г | Белк: 144,76г | Углев: 295,38г. Завтрак: Mercadona Mini Chapata, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche Entera, Mercadona Copos de Avena, Café, Plátano. Обед: Salmón Ahumado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Arroz Blanco. Ужин: Pan de Pueblo, Plátano, Mercadona Claras de Huevo, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Перекус/Другое: Bizcocho, Salsa Bolognesa, Bollo. подробнее ...

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Комментария

Me dicen que es normal las primeras semanas el hambre ansioso, pero aún así me preocupa

12 янв 21 написано членом: victoria02204

yo estoy igual 😖 y el truco de beber agua a mí no me funciona

12 янв 21 написано членом: lenaketoafull

Vaya es hora de ponerse las pilas...organizarme bien y no que me organice la ansiedad

12 янв 21 написано членом: victoria02204

toma bebidas con sabor, me refiero a té, agua con limón, para saciar así más el hambre, el agua también funciona pero si no es suficiente, un té que tiene sabor y listo!

13 янв 21 написано членом: thismagy


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