|
Ужин 487 ккал. Гречка, минтай отварной, соленые огурцы, отруби, сыр, варенье и зеленый чай
|
1816 ккал
|
Жир: 72,33г | Белк: 105,39г | Углев: 182,96г.
Завтрак: Хлебнаш Хлеб Деревенский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Малина с схаром, Овсяная каша, Greenfield Зеленый Чай, Меридиан Помидоры Черри. Обед: Варенье, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Greenfield Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлебнаш Хлеб Деревенский. Ужин: Соленые Огурцы с Укропом, Брасовские Сыры Сыр Кубанский Сливочный, Варенье, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная, Greenfield Зеленый Чай. Перекус/Другое: Медовая Долина Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Greenfield Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
 Комментария
это стикеры с отрубями?)))))
12 янв 21 написано членом: 9172518@mailru
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89894896427с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
12 янв 21 написано членом: Мария Османова
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rauscanna1977f-Изменение Веса
|
