navsd- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя navsd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Exercício matinal de hoje! 30min de escada 💪🏻👊🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

911 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 60,66г | Углев: 85,45г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar , Ovo Cozido. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Filet Saint Peter, La Vita Primavera Mix , Alface. Ужин: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Morangos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Panco Pão de Mel. подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Зарядка - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

navsd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

navsd- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

navsd-Изменение Веса