paulopereiradias- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя paulopereiradias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1566 ккал

Жир: 60,76г | Белк: 68,77г | Углев: 184,00г. Обед: Cenouras, Jiló, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Aurora Linguiça Calabresa, Legumes Cozidos, Macarrão. Перекус/Другое: Açúcar, Coco Seco, Cuscuz (Cozido), Dori Bala de Hortelã, Pastel de Carne, Churros. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulopereiradias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulopereiradias- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

paulopereiradias-Изменение Веса