Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fatfreeme
Журнал
22 янв 09
fatfreeme- Журнал, 22 янв 09
Параметры Пользователя fatfreeme
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ok i gained 3 pounds..whats my excuse? hmmm i stopped writing what i ate because i knew i overdid it with ritz and saltine crackers and being stressed because im looking for work and my unemployment ran out and i can't buy the healthy foods i need. oh and the weather dropped substantially here so that was my excuse for not keeping up with my exercise the past 2 days. I had planned on getting back on track yesterday but my aunt died so i used that as an excuse to not exercise at all! i at least do something everyday and yesterday i did nothing yesterday except cry and watch movies. i refuse to have a pity party today and i am going to fight. i might be holding on to alot of water from all the saltines and ritz crackers i ate.
well anyway today is a new day im just going to keep moving forward regardless of what the scale says.
78,0 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2009:
1143 ккал
Жир: 33,69г | Белк: 36,37г | Углев: 175,17г.
Завтрак:
coffee creamer hazelnut, onions, coffee, Egg (Whole).
Обед:
Fruit 'n Yogurt Parfait.
Ужин:
American Cheese (Low Fat, Pasteurized), waffle kashi.
Перекус/Другое:
apple, kashi golean cereal, oreo, low carb bread, cream cheese lowfat, ritz crackers lowfat.
подробнее ...
2187 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
hey come on you can do it, when you exercise think in your aunt or do you think she would like you to be crying and losing all your energy in her in stead of a healthy body, stop eating those things, if you don't have money to buy healthy foods, eat things not thaat bad but in reduced porcions ! ! :D :D :D smile, every day is unique and today you can start again, good luck !
22 янв 09 написано членом:
Caro92
Thats the best advice!!!! thank you. :) No excuses
22 янв 09 написано членом:
fatfreeme
I agree, the best thing you can do to honor your aunt is to take the best care of yourself you can. Hang in there, and I hope things improve soon!
22 янв 09 написано членом:
amryk
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fatfreeme-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю