Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2932 ккал
|
Жир: 81,75г | Белк: 274,40г | Углев: 276,45г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рафинад, Кофе (Растворимое). Обед: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, ВкусВилл Масло Гхи, Гречка, Помидоры, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Ужин: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
