JovialJ- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

77,8 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1456 ккал

Жир: 59,47г | Белк: 58,04г | Углев: 173,16г. Завтрак: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk. Обед: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Forrelli Rice Cakes. Ужин: Parmesan Cheese (Grated), Butter, San Luis Sourdough Sourdough Bread, Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Перекус/Другое: Meijer Starlight Mints, Peanut Butter Cookie. подробнее ...

3253 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа, Вождение - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса