WindyFlowers- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1629 ккал

Жир: 65,36г | Белк: 56,05г | Углев: 215,84г. Завтрак: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, 1% Fat Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Viactiv Calcium Supplement, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Обед: Austin Variety Pack Crackers (Cheese Crackers with Peanut Butter, Toasty Crackers with Peanut Butter, Cheese Crackers with Cheddar Cheese), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cornbread (from Mix), Chili. Ужин: Winchell's Pumpkin Nut Bread. Перекус/Другое: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep working you will get to you goal😊💪🦋

12 янв 21 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю