¿Recomendáis asistir al nutricionista? A alguien le ha servido de algo ya sea para comer mejor o para controlar la ansiedad?
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439 ккал
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Жир: 18,20г | Белк: 28,01г | Углев: 46,06г.
Обед: Ligeresa Mayonesa, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Aldi Lomo Adobado, Pimentón, Zanahoria, Repollo. подробнее ...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Según mi experiencia personal...
Tuve una nutricionista que me enseñó a comer saludablemente (5 comidas diarias, 2L de agua .. caminar o hacer algún deporte ..)
Pero al mes me canse ,ya que estar atenta a comer 5 veces al día me agobiaba, así que busque otro método
Ahora estoy con un entrenador personal, con un método totalmente diferente ( ayuno de 10 de la noche hasta el siguiente día a las 14:00 ,según mi peso me recomienda beber 3,5 L diarios, y hago 2 comidas muy bajas en hidratos ) además de entrenamientos y varias cosas más ..
Según él : caminar todos los días así sean 2 horas no sirve de mucho si lo que quieres es perder peso ( es mejor 30 min correr 🏃♂️ ..y más tips
La verdad este método me gusta muchísimo más , y tengo mejores resultados (más rápidos )
No digo que el otro estuviese mal , solo que cada cuerpo y cada persona es un mundo , a mi me funciona este 🥴
Todo es informarte y probar 👌❤️
11 янв 21 написано членом: kathyArias
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Yo estuve una vez con una dietista y logré bajar varios kilos comiendo 5 veces al día, poca grasa y pocos hidratos de carbono. Para la ansiedad te recomiendo practicar yoga, un buen maestro lo tienes en Ramiro Calle, quién ofrece clases gratis en internet.
11 янв 21 написано членом: Mariviole
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Gracias chicas, está decidido! Iré informando cómo transcurre todo y a ver si encuentro algo cerca que en los pueblos gallegos está complicada la cosa jajaj y optar por lo online no me da tan buena espina💋💋
12 янв 21 написано членом: Pauuss.
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En mi caso lo peor que he hecho, me obligaba a comer siempre las 5 comidas, sin escuchar a mi cuerpo si necesitaba o no. Total que ahora tengo más ansiedad por la comida que antes. Antes compensaba los excesos y me iba genial, así que ojo con los nutricionistas de libro y típicos, huye! Mejor un Osteopata y nutricionista que se base en lo que necesita tu cuerpo y que te escuche
12 янв 21 написано членом: Gypsika
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totalmente. lo mejor que hice. pero nutricionista dietista de verdad. nada de Herbalife, ji natura ni de farmacias...
12 янв 21 написано членом: mireiafdz
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Yo una vez fui a uno y dure dos sesiones jajajaja me producía más ansiedad porque aunque sin ganas no te podías saltar ninguna y lo de pesar los alimentos ...yo veía en el plato los 120g de pechuga de pavo y me deprimía jajajaja estoy completamente de acuerdo con kathy.
la cuestión es saber cuánto gasta tu cuerpo y comer (sano) un pelín menos + ejercicios.
mucho ánimo ...y nos vas contando qué tal
12 янв 21 написано членом: lenaketoafull
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