planetdunya- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя planetdunya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yağmurda yürümeyi özlemişim!🏃🏻‍♂️ Kalori açığı 550! 💪🏻😎

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1643 ккал

Жир: 90,68г | Белк: 42,91г | Углев: 171,88г. Завтрак: Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Обед: Mevsim Salata, Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Ужин: Tarator, Ispanak, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Aro Krema, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Makarna. Перекус/Другое: Beypazarı Sade Maden Suyu, Ülker Çikolatalı Gofret. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Yürüyüş - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Afiyet olsun Enis 😋✌🏻 siyah nohutları ıslattım yarın yapıcam sen de yapmadın sanırım henüz 😬

11 янв 21 написано членом: Svallbard

Teşekkürler Ayşe! ☺️ Yarın resmini bekliyoruz o zaman ve kolay mı nasıl pişti belirtirsen memnun oluruz! 😃 Geçen ay hazır yemek sipariş etmekten kilo aldım!🤪 Siyah nohutlar yalan oldu! 😬🤦🏻‍♂️ Bakalım ilk fırsatta etli siyah nohut yapacağım , kemik ile kaynatıp güveçte! 😂😂😁Haftasonu olabilir ancak! 🙄

11 янв 21 написано членом: planetdunya

Ohh mis şimdiden tadını aldım ben senin yemeğin 😂 ben de kuzu yağıyla ve tavuk suyuyla yapıcam, 2 sb nohutu 3 sb su ve 2 damla sirkeyle ıslattım, üstünde normal nohuttan 10-15 dk daha uzun sürede pişer yazıyo düdüklüde pişiricem, ben de bu ara çok lezzetli yemekler yaptım kilo veremedim hiç bakalım hayırlısı önümüzdeki aya bakıcaz 😂✌🏻🍀

11 янв 21 написано членом: Svallbard

😂😂😂şimdiden afiyet olsun! 😋🌶da olsun bence! En azından metabolizmayı hızlandırır belki kilo yapmaz!😁

11 янв 21 написано членом: planetdunya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

planetdunya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

planetdunya- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

planetdunya-Изменение Веса