Sarakrato- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Sarakrato | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1529 ккал

Жир: 66,04г | Белк: 122,07г | Углев: 124,64г. Завтрак: Natural da Vaca Queijo Coalho, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Abacate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Café com Açúcar. Обед: Salada Verde Mista, Salada Cozida, Feijão Verde, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Natural da Vaca Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Morangos, Brasfrut Polpa de Morango, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Уборка - 40 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarakrato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarakrato- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Sarakrato-Изменение Веса