Akera_- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Akera_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет✌️
Меня зовут Акира🍷
Любительница вкусно покушать😋
Мой рост 165, вес 50кг😜 Занимаюсь спортом каждый день. 2 месяца назад была 60кг, моя цель 47-48💪

50 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

846 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 43,52г | Углев: 90,17г. Завтрак: Соевое Молоко, Авокадо, Болгарский Перец, Плавленный Сыр, Хлебец. Обед: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Ужин: Овсяноблин с Творогом. Перекус/Другое: Ананас, Sosedi Чипсы Яблочные. подробнее ...

1512 ккал

Упражнение: упражнения для ног - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akera_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akera_- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Akera_-Изменение Веса