yarjo- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя yarjo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

66,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1670 ккал

Жир: 61,35г | Белк: 118,70г | Углев: 151,40г. Завтрак: Té (Infusión), Café con Leche, Hacendado Galletas Relieve, Azúcar. Обед: Del Monte Piña, Aceite de Girasol, Filete de Ternera, Lechuga, Luengo Judias Blancas. Ужин: Piña, Filete de Ternera, Aceite de Oliva, Longaniza, Entrepinares Queso Curado, Aldi Pan de Coca. Перекус/Другое: Café con Leche, Azúcar. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yarjo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yarjo- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

yarjo-Изменение Веса