Bill Ribeiro- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Bill Ribeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

136 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1766 ккал

Жир: 64,38г | Белк: 134,99г | Углев: 156,88г. Завтрак: Cafezinho, Ovo Mexido. Обед: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Peito de Frango. Перекус/Другое: Danone Iogurte de Morango, Nutrigold Granola, Cafezinho, DIA Manga Espada, Leite (Leite Integral). подробнее ...

5146 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bill Ribeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bill Ribeiro- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Bill Ribeiro-Изменение Веса