ardmoliveira- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

58,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1398 ккал

Жир: 47,24г | Белк: 95,08г | Углев: 121,02г. Завтрак: Café Expresso. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café Expresso, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Rúcula, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Marilan Cream Cracker, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Queijo Azul, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Maizena. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю