andresamile- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя andresamile | < Предыдущая Запись |Следующий >

Desde que comecei a dieta + atividades físicas+ JI tenho perdido de 2 a 3 kg por semana
Essa semana que passou perdi apenas 600 gramas, estranhei pois foi a semana em que eu mais me dediquei nos treinos, treinei todos os dias 1 hora (antes eu fazia 30, 40 minutos), e segui a dieta direitinho.
Vocês acham que se deve ao fato de eu estar ganhando massa magra e perdendo gordura?

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

581 ккал

Жир: 15,46г | Белк: 51,56г | Углев: 56,36г. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos. Ужин: Sobrecoxa de Frango, Batata Doce. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Não necessariamente por você estar ganhando massa magra, já que massa magra é bem mais difícil de ganhar do que muitas pessoas pensam, mas é algo natural de ir eliminando menos com o decorrer do tempo. O negócio é ter constância, não significa que você fez algo errado, mas sim que o susto inicial que a dieta e os exercícios causaram no seu corpo, ele meio que “acostumou”, o importante é que você perdeu alguma coisa! Infelizmente perder peso não vai ficando mais fácil ao longo do tempo, e sim mais difícil, o importante é não desistir!

11 янв 21 написано членом: cvisa

Ah sim, entendo que com o passar do tempo a perda de peso vai se tornando mais difícil, porém estranhei pelo fato de que exatamente essa semana foi a que eu mais me dediquei sabe? Será que devo mudar alguma estratégia que venho fazendo? Exercícios, ou dieta diferente

11 янв 21 написано членом: andresamile

Provavelmente está ganhando massa, aí realmente o peso caí menos.. observe as medidas 😉

28 апр 21 написано членом: Li Kelli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andresamile-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andresamile- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

andresamile-Изменение Веса