Kim Yuli- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Kim Yuli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

59,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1483 ккал

Жир: 46,06г | Белк: 42,36г | Углев: 226,52г. Завтрак: Ayam Rica-Rica, Perkedel Jagung, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Обед: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sate Ayam, Pop Ice Pop Ice. Ужин: Pepaya, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam Rica-Rica, Sarimi Ayam Bawang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kalbe Hydro Coco, Pisang Molen, Pisang Goreng, Teh Manis. подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kim Yuli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kim Yuli- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Kim Yuli-Изменение Веса